Séjours de jeûne Ayana

About

NOTRE PHILOSOPHIE

Nos séjours d'une semaine sont basés sur un jeûne hydrique modifié avec des tisanes, jus de légumes/fruits bio et des bouillons afin de conserver un apport en vitamines et minéraux.

Nous proposons également des cures de jus (4 jus par jour) pour une détox toute en douceur.

 

Vous êtes accompagnés avant, pendant et après votre séjour afin de vous préparer au jeûne de manière optimale et personnalisée et d'en faire perdurer les bénéfices.

La reprise alimentaire se fera le dernier jour du séjour.

approche holistique

Nous privilégions des approches ancestrales de santé et vitalité qui favorisent la régénération du corps, ainsi que l'épanouissement intérieur.

Des cours journaliers de pratiques traditionnelles telles que Yoga (relaxation, respiration, méditation), Qi Qong (mouvements accompagnés du souffle), sont donnés par une enseignante expérimentée.

Le jeûne est un moment propice de retour à soi et ouvre un espace d'écoute et de prise de conscience.​ 

​C'est pourquoi nos proposons des thérapies d'accompagnement personnalisées qui aident à se relier à son ressenti corporel, émotionnel et à prendre conscience de ses croyances limitantes et de son conditionnement pour laisser émerger spontanément la dimension du déploiement de l’Etre.

Nous proposons lors de votre séjour différents soins tels que massages, réflexologie et approches psycho-corporelles afin d'accéder à une détente profonde stimulant le processus d'élimination.

D'autres approches psychothérapeutiques vous sont également proposées, ainsi que des consultations de naturopathie.

VOS ACCOMPAGNATRICES

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Maya blanco

Naturopathe, accompagnatrice de séjours de jeûne, Maya bénéficie de 6 ans d’expérience avec 40 semaines à son actif.

Elle pratique depuis 15 ans les approches psycho-corporelles et les massages. Elle anime des ateliers cosmétiques à base d'huiles essentielles et des ateliers de nutrition et de pratique du jeûne.

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Odile Thomann

Enseignante de yoga, naturopathe et psychopraticienne, Odile a beaucoup de joie à vous accompagner de manière fine et personnalisée grâce à sa longue pratique de yoga (35 ans), à son parcours thérapeutique et à son approche pluridisciplinaire.

 

Elle possède une longue expérience d'organisations de retraites.

jus vert
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NOTRE ACCOMPAGNEMENT

 

​Un entretien avant le jeûne vous permettra de vous préparer de manière optimale et personnalisée (conseils pour la descente et reprise alimentaire, soutien aux organes d'élimination...). 

Deux accompagnatrices expérimentées sont accessibles sur place durant le séjour encadrant un groupe de maximum 12 personnes.

La naturopathe contrôle le poids, le tour de taille, la tension artérielle en début et fin de jeûne et observe l'évolution de votre jeûne. Vous avez la possibilité de la consulter en fonction des besoins.​

Les jus, tisanes, bouillons biologiques sont disponibles et suppléments alimentaires si besoin (sels alcalinisants, sérum de Quinton...) durant votre séjour.

Des conseils nutritionnels lors des ateliers interactifs sont offerts. Des consultations naturopathiques sont proposées si vous voulez avoir un suivi plus personnalisé et complet.

Wooden Hut

ACTIVITES DURANT VOTRE SEJOUR

Nos activités sont orientées vers le ressourcement et la régénération afin de donner les meilleures conditions pour bénéficier d'un jeûne réussi. 

 

Des pratiques quotidiennes traditionnelles telles que Yoga (relaxation, respiration, méditation), Qi Qong (mouvement accompagné du souffle), Do In (auto-massage) permettent le ressourcement et l'optimisation de la détoxination.

Des randonnées en pleine nature revitalisent et accroissent la sensation de plénitude et de sérénité. Elles ont une action très positive sur le système nerveux.

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Des ateliers théoriques et interactifs enrichissent vos connaissances et stimulent votre conscience et vous invitent à être responsable de votre santé et de votre bien-être au quotidien : bienfaits du jeûne, alimentation, alimentation et émotions...

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Des ateliers pratiques de découvertes pour explorer des alternatives économiques et écologiques dans votre quotidien: création de cosmétiques naturels, produits de nettoyage maison biologiques, trousse de premier usage d'huiles essentielles...

Durant certains séjours, nous aurons le plaisir d'accueillir des intervenants extérieurs qui animeront des workshops ou présenteront leur documentaire.

Brouillard et Nature
Massage du dos
Massage des épaules

NOS SOINS ET THERAPIES

Nous proposons lors de votre séjour différents soins tels que massages, réflexologie afin de stimuler les émonctoires, libérer les tensions et accéder à une détente profonde stimulant le processus d'élimination.

Le jeûne est un moment propice de retour à soi et ouvre un espace d'écoute et de prise de conscience.

Les thérapies psycho-corporelles sont ainsi potentialisées par le jeûne.

Ces approches thérapeutiques aident à se relier à son ressenti corporel, émotionnel et à prendre conscience de ses croyances limitantes et de son conditionnement pour laisser émerger spontanément la dimension du déploiement de l’Etre.

Les soins et thérapies sont proposés en fonction des intervenants présents durant votre semaine.

Le jeûne est pour le monde intérieur ce que les yeux sont pour le monde extérieur.

                                         Ghandi

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VOTRE LIEU DE SEJOUR
 

Vous logerez dans un confortable et beau chalet situé dans la nature pour favoriser le repos et le calme. 

 

Toutes les chambres ont une salle de bain privative. Nous ne dépassons pas 12 personnes par séjour.

Couettes, draps, serviettes de toilette, peignoirs et

chaussons fournis.

Un nettoyage durant la semaine inclus.

Espace bien-être

Accès au hammam

Accès au petit sauna (1 personne)

Jacuzzi extérieur avec vue sur la vallée

Accès à l'espace bien-être de 9h à 21h30

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